Bonjour mesdames*,

Je suis un homme*, senior* de 61* ans et je vous propose des "séances de gymnastique douce", incluant des exercices :

D' échauffement, étirements, équilibre, de respiration, renforcement musculaire, gainage abdominal, étirements et relaxation.

Une particularité, ces exercices sont proposés au personnes débutantes* ou non et un ayant un "âge minimum" de 50* ans !

Pas d'âge maximum, les personnes de "65/70 ans et plus" sont les "très bienvenues.

Les exercices proposés s'adapteront "à votre âge et en fonction de votre condition physique" du moment.

Ce programme est conçu pour un "entretien du corps tout en finesse et douceur", et surtout à une "meilleure hygiène de vie".

Si vous avez "besoin d' une aide" pour de la "perte de poids", ou simplement "rester en forme", dites moi vos objectifs à atteindre.

Méthode "douce et progressive" que j'ai crée personnellement et que je "pratique assez régulièrement.

N'hésitez pas à me contacter cela ne vous engage en rien.

Cours dispensés "toute l'année., une participation sera très appréciée et laissée à votre discrétion.
Merci d'avance.

Plages horaires disponibles pour les cours :

Du Lundi au Vendredi
De 09h-12h et 14h-18h
Samedi après 14h00* jusqu'au soir 18h00.

Attention : ces cours de "coaching individuel" pour dames sont "véritables" et vous allez "travailler" votre corps en "harmonie" avec votre coach personnel.

Merci d'en tenir compte avant de me contacter.
Des personnes "motivées et réellement intéressées" sont demandées.

Au plaisir de vous aider, mesdames.
Namasté.

D.