Bonjour mesdames,

Senior, vous coach pour des cours de sport afin de pouvoir retrouver une bonne hygiène de vie et atteindre vos objectifs.

Méthode personnelle mise au point que je pratique moi même, elle alterne cours de Gym douce, marche, renforcement musculaire, exercices de respiration et relaxation.

Possibilité également de vous aider pour de la perte de poids si c'est votre objectif.
Conseils nutritionnels* suivis réguliers.

Chaque séance dure environ 1h15*.
2 à 3 cours par semaine sont possibles et plutôt efficace pour obtenir des résultats.

Méthode douce et progressive, elle s'adapte à votre état de santé actuel.
Toutefois vous restez responsable de votre corps, vous pouvez arrêter quand vous le souhaitez..

Je ne fais que vous guider et vous accompagner dans votre démarche sportive.

Me déplace uniquement à domicile* les cours sont individuels et en intérieur, sauf la marche bien sûr.

Secteur du 85230* 85300* et jusqu'à 30 kms autour maximum.

Attention uniquement vous mesdames ! Qui êtes seniors, un minimum de 50 ans est demandé.

"Je ne fais pas les messieurs".

Une participation* sera la bienvenue, en espèces.
Bien que pas obligatoire, mais très appréciée.

Réservations* nécessaires et "numéro de téléphone" non masqué pour établir un contact en direct.

Personnes sérieuses* recherchées*.

A très vite, pour un premier contact* par mail*.
Une photo sera nécessaire pour votre premiere séance.

Une personne de confiance pourra être présente pendant vos séances si vous le souhaitez.

Namasté.
Le coach .